เบลล่าขอพักเรื่องรัก โฟกัสสุขภาพ
เรียกได้ว่าในช่วงที่ผ่านมา กระแสข่าวเลิกราของนางเอกสาวอารมณ์ดี เบลล่า ราณี กับพระเอกหนุ่มตัวพ่อ เวียร์ ศุกลวัฒน์ สร้างความสะเทือนใจให้กับแฟนคลับเป็นอย่างมาก แต่อย่างไรก็ตาม เบลล่า ได้ออกมาแถลงข่าวว่า ถึงแม้ว่าจะไม่ได้เป็นในสถานะเดิมแล้วก็ยังสามารถเป็นพี่น้องที่ห่วงใยกันได้ต่อไป
ที่มารูปภาพ : sanook.com
ถึงแม้ว่าจะเป็นการประกาศเลิกราจะทำให้เหล่าแฟนคลับทั้งหลายนั้นรู้สึกสะเทือนใจ แต่อย่างไรก็ตามแอดมินเชื่อว่า พวกเราในฐานะของแฟนคลับของทั้งคู่ ต้องการให้ เบลล่า และเวียร์ ใช้ชีวิตอย่างมีความสุข สุขภาพแข็งแรง และสร้างสรรค์ผลงานดีๆออกมาให้แฟนคลับต่อๆไป
การเลิกรากันครั้งนี้อาจจะทำให้ทั้งคู่นั้นสามารถกลับมาโฟกัสกับสิ่งที่ตัวเองชอบมากขึ้น ทั้งงานในวงการบันเทิง การใช้ชีวิต และการดูแลตัวเอง
ในมุมของเบลล่า ทุกคนคงได้เห็นกันว่าเบลล่านั้นมีการพัฒนาศักยภาพตนเองอยู่เสมอ ไม่ว่าจะเป็นการทำงาน การออกกำลังกาย หรือการรับประทานอาหารก็ตาม ซึ่งเบลล่าก็ขอกลับมาดูแลตัวเอง โฟกัสที่ตัวเองให้มากขึ้น และ เบลล่าขอพักเรื่องรัก โฟกัสสุขภาพ มักจะพูดอยู่เสมอว่าอยากให้แฟนคลับทุกคนดูแลตัวเอง ออกกำลังกาย และรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
วันนี้ สุขภาพดีดี.com ทำการสืบค้นหาเคล็ดลับวิธีการดูแลตัวเองของเบลล่ามาให้ทุกคนได้อ่านและปฏิบัติตามกันค่ะ ซึ่งเบลล่ามีเคล็ดลับในการดูแลตัวเองในหลายด้าน ทั้งการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ควบคู่กันไปด้วย เพราะอย่างที่เรารู้กันว่าในฐานะของนางเอกจะต้องดูดีอยู่เสมอ
มาเริ่มที่การดูแลรูปร่างกันก่อน เบลล่าเค้ารูปร่างดีอยู่แล้ว แต่กว่าจะหุ่นดีแบบนี้ได้ เบลล่าจะต้องออกกำลังกายค่อนข้างหนัก ซึ่งเบลล่าได้สร้างแทคของตัวเองใน Instagram ใช้แทคว่า #BLfit หรือย่อมาจาก Bella fit เพื่อให้ทุกคนได้ติดตามการออกกำลังกายของเบลล่า และสิ่งที่เบลล่าจะเลือกในการออกกำลังกายเป็นประจำคือ
1.Cardio เพื่อเน้นการเผาผลาญไขมัน
ที่มารูปภาพ : IG @bellacampen
2.Yoga หรือโยคะ เพื่อยืดเหยียดกล้ามเนื้อ คลายอาการเกร็งของกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ แถมท่าโยคะบางท่าก็สามารถลดสัดส่วน เสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงเข้ารูป
ที่มารูปภาพ : IG @bellacampen พร้อมแคปชั่น Self love is the best love #BLfit ✌🏻
ที่มารูปภาพ : IG @bellacampen
อีกส่วนหนึ่งที่สำคัญมากคือการรับประทานอาหาร เบลล่าจะเลือกรับประทานอาหารคลีน สลับกับอาหารทั่วไป แต่ทริคในการเลือกรับประทานคือพยายามหลีกเลี่ยง ของหวาน มัน และทอด ซึ่งเป็นเคล็ดลับในการดูแลหุ่นที่ยั่งยืนมากๆค่ะ
1.ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้นทานผักและโปรตีนให้มาก
ที่มารูปภาพ : IG @bellacampen
ที่มารูปภาพ : IG @bellacampen
2.รับประทานอาหารเสริมที่ดีต่อสุขภาพ เบลล่าเลือกรับประทานโปรตีนจากพืช มีโปรตีนมากถึง 14 กรัม แถมใช้หญ้าหวานแทนน้ำตาล ไขมัน 0% และไม่มีคลอเรสเตอรอล เหมาะสำหรับผู้หญิงมากๆ ซึ่งจากที่แอดมินสังเกต เบลล่าออกมาแนะนำให้ทุกคนลองทานผ่านทาง Instagram อยู่บ่อยๆ แอดมินเห็นเบลล่าดื่มทุกวันแล้วก็อยากดื่มตามเลยค่ะ
ที่มารูปภาพ : IG @bellacampen
แอดมินได้ลองหาช่องทางการติดต่อมาให้ทุกคน เผื่อว่าทุกคนสนใจค่ะ
Facebook : Bella’s Protein เบลล่าโปรตีน
IG : benefit.bymaxxlife
@benefit789 หรือ https://lin.ee/JLrvXn4