7 เคล็ดลับ หน้าเด็กได้ ไม่ต้องพึ่งมีดหมอ
ถึงแม้ในยุคนี้ จะเต็มไปด้วยผลิตภัณฑ์ดูแลผิว มากมาย
ที่อวดอ้างสรรพคุณ ในการขจัดริ้วรอย ได้ราวกับปาฏิหาริย์
แต่มักจะมีราคาแพงลิบลิ่ว! แถมเราก็ยังไม่สามารถรู้
ได้อย่างแน่ชัดด้วยว่า ครีมราคาแพงเหล่านั้น ใช้ได้ผลจริงๆ
หรือเปล่า? ฉะนั้น แทนที่จะพึ่งผลิตภัณฑ์พวกนี้อย่างเดียว
ก็น่าจะลองหันมาให้ความสนใจ กับเคล็ดลับเบสิค ๆ
ที่จะช่วยต่อสู้กับริ้วรอย ความหม่นหมอง
และจุดด่างดำต่างๆ โดยไม่ต้องทุ่มเงินมากมาย ไปกับอะไรเหล่านั้น
เคล็ดลับ ในการป้องกันริ้วรอย เหล่านี้
จะช่วยให้เรา คงความหน้าเด็กเอาไว้ได้ ตราบนานเท่านาน
เชื่อว่าสาว ๆ หลายคน คงอยากหน้าเด็ก หรือ หน้าใสกันทั้งนั้น
คงไม่มีใครที่อยาก หน้าเหี่ยวย่น แลดูแล้วหน้าแก่ เกินกว่าวัยกันหรอกใช่ไหม
บางคนหาครีม หรือ เครื่องสำอางมาบำรุง
หาอาหารเสริมมาทาน เพื่อให้ใบหน้าตน ดูอ่อนกว่าวัย
และบางคนฐานะดีหน่อย ก็เข้าคลินิกเสริมความงาม
เพื่อให้หน้าตัวเองดูเด็ก และเมื่อเวลาเราเห็นใครๆ
ที่ดูอ่อนกว่าวัย ย่อมเกิดคำถามตามมาว่า ทำอย่างไร จึงดูดีอยู่เสมอ
ไม่ว่าจะเป็นพ่อ แม่ พี่ น้อง ที่ดูยังไง ก็ไม่สามารถคาดเดาได้เลยว่า
เขาเป็นพี่น้อง พ่อลูก หรือแม่ลูกกัน ด้วยเหตุของความสงสัย
เราจึงได้ค้นคว้า และ แนะนำเคล็ดลับ คงความหนุ่มสาว
แบบไม่ต้องพึ่งมีดหมอ มากฝากกัน ซึ่งมีทั้งหมด 7 เคล็ดลับ หน้าเด็กได้ ดังนี้
1.เลี่ยงอาหารแคลอรี่สูง
การรับประทานอาหาร ที่ให้แคลอรี่สูง
เลี่ยงได้เลี่ยง เบาได้เบา
เพราะจะทำให้ร่างกาย มีการเผาผลาญสารอาหารมาก
ก่อให้เกิดสารอนุมูลอิสระ ในร่างกายเพิ่มมากขึ้น
อาหารที่เรารับประทาน ไม่ว่าจะเป็น โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต
สุดท้าย ก็จะถูกย่อยสลาย กลายเป็นน้ำตาล
ถ้าร่างกายรับแคลอรี่หนักทุกมื้อ
ย่อมส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูง ๆ ต่ำ ๆ
ร่างกาย ต้องหลั่งสารอินซูลินตลอดเวลา
เพื่อนำน้ำตาล ไปเก็บไว้ในเซลล์
คนที่มีไลฟ์สไตล์แบบนี้ ย่อมมีความเสี่ยง
กับการเป็นโรคเบาหวาน ซึ่งเป็นปัจจัยหนึ่งทำให้แก่เร็ว
2.ใช้เซรั่มที่ช่วยให้หน้ากระชับ
ถ้าไม่อยากหน้าแก่หรือมีริ้วรอยก่อนวัย
อย่ามองข้ามการทาครีมบำรุงให้เป็นประจำโดยเด็ดขาด
ซึ่งสาวๆอาจมองหาครีมบำรุง ที่มีส่วนผสมของ Retinol
(วิตามิน A) และ Niacinamide (วิตามิน B3)
เพราะเนื่องจากสารสองตัวนี้
จะช่วยทำให้ผิวหน้าดูเนียนใสกระชับ
และไม่ทำให้ดูแก่ไว
3. กินหลากแหล่ง
เลือกผักออร์แกนิกหรือจากหลากแหล่งผลิต
เพราะเราไม่รู้ว่าแหล่งปลูกมีสารปนเปื้อนหรือไม่
วิธีนี้ช่วยลดการสะสมสารบางอย่างในร่างกาย
เพราะมีงานวิจัยบ่งชี้ว่า การลดการกินอาหาร
ที่มีสารพิษไม่ให้ผลดีเท่ากับกินอาหารจากหลากแหล่งผลิต
4.ลดคาเฟอีน
ปกติร่างกายหลั่งฮอร์โมนไทรอยด์
เพื่อกระตุ้นร่างกายให้เผาผลาญนำเลือด
ไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ได้เพียงพอ สร้างความสดชื่น
กระปรี้กระเปร่าตามธรรมชาติอยู่แล้ว
แต่ถ้าดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเข้าไปกระตุ้นร่างกาย
ให้หลั่งสารอะดีนาลีนอยู่เป็นประจำ
อะดรีนาลีนทำงานคล้ายฮอร์โมนไทรอยด์
ทำให้ร่างกายลดการสร้างฮอร์โมนไทรอยด์ไปโดยปริยาย
ส่งผลให้ต่อมไทรอยด์เสื่อมเร็วกว่าปกติ
ทำให้การเผาผลาญต่ำลงและทำให้อ้วนง่าย
5.ดื่มน้ำให้มากๆ
เป็นที่รู้กันดีอยู่แล้วว่าน้ำจะช่วยทำให้ผิวของเราชุ่มชื้น
ความชุ่มชื้นเป็นปัจจัยช่วยให้ผิวหน้าของเราดูอ่อนกว่าวัย
การดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอในแต่ละวันเป็นประจำ
สาวๆก็หมดกังวลเรื่องริ้วรอยเหี่ยวย่นไปได้เลย
เพราะน้ำจะช่วยหล่อเลี้ยงเซลล์ผิวให้เต่งตึง
ไม่แห้งเหี่ยวและหย่อนคล้อย และน้ำดื่ม
เป็นตัวช่วยดีท็อกซ์และล้างสารพิษที่ดีที่สุด
เพียงแค่สาวๆดื่มน้ำในปริมาณที่มากเกิน
ความต้องการของร่างกายสักเล็กน้อยเป็นประจำ
สารพิษที่ตกค้างอยู่ในร่างกายจะถูกขับออกมา
ในรูปของปัสสาวะ ซึ่งก็แน่นอนว่า
เมื่อตัวการทำให้ผิวหมองคล้ำถูกขับออกไปจากร่างกาย
เรียบร้อยแล้ว ผิวขาวใสก็อยู่ใกล้แคเอื้อม
6.กินวิตามิน
วิตามินบางตัวออกฤทธิ์เป็นสารอนุมูลอิสระ เช่น กลุ่มวิตามินเอ
อี ซี ซึ่งเป็นสารที่ร่างกายต้องการตลอดเวลาเพราะสร้างเองไม่ได้
และต้องทำงานเป็นระบบ แต่ละตัวมีคุณสมบัติต่างกัน
เช่น วิตามินซีละลายในน้ำ ช่วยปกป้องดีเอ็นเอ
ส่วนวิตามินเอ อี โคเอนไซม์คิว 10 ละลายในไขมัน
ช่วยปกป้องผนังเซลล์ให้แข็งแรง
ถ้ามั่นใจว่าได้รับสารเหล่านี้เพียงพอ
จากการกินอาหารจะไม่กินวิตามินเสริมก็ได้
7. เข้านอนตั้งแต่สี่ทุ่ม
ตั้งแต่ 4 ทุ่มถึงตีสองเป็นช่วงที่ร่างกาย
ผลิตฮอร์โมนเมลาโทนินซึ่งส่งผลให้หลับลึก
ทำให้ความจำดี เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ
และทำให้การหลั่งฮอร์โมนอื่น ๆ ในร่างกายสมดุล
ขณะเดียวกันช่วงที่ร่างกายหลับลึกส่งผลให้
โกรทฮอร์โมนหลั่งออกมาเพื่อเสริมสร้างโปรตีนในร่างกาย
ได้แก่ คอลลาเจนใต้ผิวหนัง กล้ามเนื้อ
และกระดูกให้แข็งแรง ช่วยลดไขมัน
ที่สะสมในร่างกาย ถ้าไม่อยากแก่
อย่านอนดึกจนเกินไป
เป็นอย่างไรกันบ้างคะ เคล็ดลับง่ายๆ เพียงเท่านี้
ก็สามารถช่วยให้ สาวๆมีใบหน้าเด็กสมใจเลยแหละ
เพียงแค่สาวๆปรับเปลี่ยนพฤติกรรมประจำวันนิดๆหน่อยๆเท่านั้นเอง
ส่วนใครที่ทำตามแบบที่เราได้แนะนำไปอยู่แล้วขอบอกว่าดีมากๆ
ทำต่อไปเรื่อย ๆนะ และใครที่มองหาเคล็ดลับดีๆแบบนี้อยู่
รีบเข้ามาอ่านนะค่ะ จะได้หน้าดูเด็ก โกงอายุไปด้วยกัน
หน้าเด็กได้ไม่ต้องพึ่งมีดหมอ ใครๆก็อยากมี สู้ๆนะทุกคน
: หน้าฉ่ำวาวด้วยน้ำมันมะพร้าว คลิก