การหลับในรถ อันตรายถึงชีวิต
หลายๆคน ที่ใช้รถเป็นยานพหนะสำหรับการเดินทางบนท้องถนนในทุกๆวัน หรือต้องขับรถเดินทางไกล ไม่ว่าจะเป็นเดินทางท่องเที่ยว หรือเดินทางเพื่อไปติดต่องาน อาจจะเคยเจออาการ อ่อนเพลีย เหนื่อยล้า และง่วงนอนในขณะขับขี่รถ
ซึ่งอาการเหล่านั้นที่เกิดขึ้นกับร่างกาย เกิดจากการที่ร่างกายถูกบังคับให้อยู่ในท่าเดิมเป็นเวลานานด้วยการนั่ง เมื่อรู้สึกว่าตัวเองเริ่มตอบสนองได้ไม่ 100% ยิ่งฝืนขับรถไป อาจจะทำให้เกิดเหตุที่ไม่คาดฝันขึ้น และหลายๆคน หาทางออกด้วยวิธีการจอดรถ เปิดแอร์ และนอนงีบ หรือหลับพักผ่อน เพื่อลดการเกิดอุบัติเหตุระหว่างการเดินทาง และเป็นการชาร์จพลังให้พร้อมไปถึงจุดหมายที่ตั้งใจ แต่หารู้ไม่ว่า การ “หลับในรถ อันตรายถึงชีวิต” ดังนั้นควรรู้วิธี การหลับในรถอย่างไร ถึงจะปลอดภัย
ทำไม การ “หลับในรถ อันตรายถึงชีวิต“
วันนี้ สุขภาพดีดี.com นำข้อมูลดีๆ มาฝากเพื่อนๆกันค่ะ
โดยปกติขณะที่รถยนต์ขับเคลื่อนไปบนท้องถนน จะมีการไหลเวียนของอากาศภายนอกและภายในอยู่เสมอ ด้วยการถ่ายอากาศเสียออกทางท่อไอเสียแล้วรับอากาศที่ดีเข้ามา แต่ถ้าหากรถยนต์จอดสนิทแล้วติดเครื่องเอาไว้ เครื่องยนต์จะเกิดการเผาไหม้ที่ไม่สมบูรณ์และทำให้เกิดก๊าซคาร์บอนมอนอกไซด์ขึ้นโดยไม่มีการถ่ายเทออกไป อากาศเสียก็จะวนเวียนอยู่ภายในไม่ไปไหน ทำให้เกิดอันตรายต่อร่างกาย เพราะก๊าซชนิดนี้จะไปแย่งออกซิเจนจับตัวกับเม็ดเลือดแดง ซึ่งจับได้ง่ายกว่าออกซิเจนหลายเท่า ทำให้การลำเลียงออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อไม่เพียงพอ ร่างกายจะขาดออกซิเจนและอ่อนเพลีย เวียนศีรษะ เกิดอาการเลือดเป็นกรด ทำงานไม่ปกติ ซึม ชัก และเสียชีวิตในที่สุด
และอีกหนึ่งความเชื่อที่ผิดๆ ที่ว่า การแง้มกระจกลงเล็กน้อย และจึงเปิดแอร์ จะสามารถนอนหลับในรถได้สบายใจ นั้นเป็นสิ่งที่ผิดเช่นกัน เพราะจะยิ่งเป็นการให้ควันไอเสีย CO2 เข้ามาในรถมากกว่าอากาศบริสุทธิ์ เสี่ยงต่ออาการไหลตายตามข่าวที่เห็นๆกัน
แล้วถ้าหากขับรถอยู่แล้วเปิดแอร์ก็อันตรายเหมือนกันใช่ไหม ?
คำตอบคือในขณะที่รถวิ่ง อากาศบริสุทธิ์ภายนอกจะถูกหมุนเวียนอยู่ตลอดเวลาให้พัดลมดูดเข้า ไม่อยู่กับที่ ณ จุดใดจุดหนึ่งเหมือนรถจอดนิ่งที่ควันไอเสียจากรถฟุ้งกระจายอยู่รอบคัน แม้จะอยู่ในถนนรถติดหนักก็ตามแต่ถ้ารถยังเคลื่อนที่อยู่ อากาศในห้องโดยสารก็ไม่เสียจนอยู่ในระดับที่เป็นทำอันตรายต่อผู้โดยสารในรถได้
ทาง สุขภาพดีดี.com ได้นำวิธีที่ถูกต้อง ถ้าจำเป็นจะต้องนอนหลับในรถจริงๆ มาแนะนำค่ะ
“เลือกจุดจอด”
เลือกที่จอดรถเป็นปั๊มน้ำมันที่มีผู้เข้าใช้บริการพลุกพล่าน คนเดินผ่านไปมาตลอด จุดจอดที่มีแสงสว่างเพียงพอ
ทางที่ดีมองหากล้องวงจรปิดที่เห็นรถตัวเองชัดเจน เพื่อเวลาเกิดเหตุร้ายจากผู้ไม่หวังดีจะได้มีหลักฐานหาตัวคนร้ายได้ง่าย
“อย่าติดเครื่องแล้วนอน”
ข้อนี้สำคัญที่สุดกับควันไอเสียจากรถ คือเครื่องมือคร่าชีวิตของผู้นอนหลับในรถ หากจะหลับ ให้ดับเครื่องยนต์จากนั้นเลื่อนกระจกลงประมาณหนึ่ง ป้องกันไม่ให้ผู้ไม่หวังดี เอื้อมมือเข้ามาปลดล็อกรถได้ ก่อนที่จะงีบหลับในรถ
“อย่านอนเพลิน”
อย่านอนหลับจนเพลิน จนไม่ดูเวลาเพราะถึงแม้จะดับเครื่องรถตัวเองแล้ว แต่ควันของรถรอบข้างก็สามารถเข้ามาในรถได้อยู่ ตั้งปลุกสัก 20-30 นาทีก็น่าเพียงพอให้ตื่นขึ้นมาขับต่อได้อย่างสดชื่น
ทั้งหมดนี้ก็คือวิธีการนอนในรถให้ปลอดภัยง่าย ๆ ทำได้ไม่ยาก ยิ่งได้รู้ถึงสาเหตุที่มาของการเสียชีวิตในขณะนอนหลับในรถ จะช่วยให้เข้าใจและปลอดภัยจากความเสี่ยงนี้ได้ การแวะจอดพักจากการขับรถอันแสนยาวนานเป็นเรื่องที่ดี ลดการเมื่อยล้าอ่อนเพลียจนทำให้เกิดอุบัติเหตุ แต่ในบางครั้งการงีบหลับในรถอาจไม่จำเป็นที่สุด ลองจอดรถลงมาจากตำแหน่งการขับเดิมๆ เวลานาน ยืดเส้นยืดสาย หาอะไรทานดื่มสักหน่อยก็ช่วยได้ดีไม่น้อยเหมือนกัน นอกเสียจากขับรถมาระยะทางไกลมากหรือก่อนขับขี่พักผ่อนมาไม่เพียงพอก็ควรหาที่งีบหลับ อยู่ที่การพิจารณาของผู้ขับขี่แต่ละคน